혓바늘 없애는법 원인과 좋은음식까지

얼마 전 아이가 혓바늘이 생겨서 2~3일 정도 고생한 적이 있습니다.

그래서 오늘은 혓바늘이 생기는 원인과 없애는 법에 대해 안내해드리려 합니다.

 

◈혓바늘이란?

혀에 작은 궤양이 생기거나 표면에 염증이 생겨 혀가 붉어지는 것을 말합니다.

증상은 혀의 염증 부위가 자극될 때 통증이 발생하며, 음식을 먹을 때나 말할 때에도 방해가 되기도 합니다.

◈혓바늘 원인

1. 스트레스와 피로

 

과한 스트레스로 인해 면역력이 떨어지면서 입 내부에 침분비가 줄어들고 마르면서 입안에 세균이 침투하기 좋은 환경이 됩니다.

침에는 라이소자임, 락토페린이라는 물질이 있는데 이는 항생물질로 세균이 침입하면 방어해주는 물질입니다.

하지만, 스트레스를 받거나 피로가 누적되면 혈관이 수축되면서 침샘까지 혈액공급이 되지 않아 침 분비가 줄어들게 됩니다. 

특히 겨울철에 많이 발생해서 이때는 충분한 휴식과 수면을 취하며 물을 자주 마셔주는것이 좋습니다.

 

2. 비타민 부족

 

비타민A는 피부점막의 세포를 보호해주고 피부 점막의 선분 비를 정상화하여 신체의 저항력을 길러줍니다.

비타민A가 부족하게 되면 상피세포들이 단단해지고 건조해지면서 점액의 분비기능이 소실되어 세균에 쉽게 노출될 수 있습니다.

 

비타민C는 세포의 손상을 유발하는 유해산소로부터 보호하는 역할을 합니다.

비타민C가 부족하게 되면 구강 내 질환에 쉽게 걸린다고 하니 제철 과일을 먹거나 보조영양제를 섭취하는것이 좋다고 합니다.

◈혓바늘 없애는 법

1. 알보칠 

알보칠은 구내염 및 치육염에 좋은 약품입니다.

사용법은 면봉을 사용하여 염증이 생긴 상처부위에 발라주면 금방 효과를 본다고 알려져 있습니다.

보통1~2주면 증상이 나아지는데 만약 증상이 나아지지 않는다면 병원에 방문해서 정확한 진료를 받아보시는 게 좋습니다.

 

2. 비타민 섭취

비타민A와 비타민C가 많이 함유되어 있는 과일이나 채소를 섭취하면 도움이 됩니다.

 

3. 자극적인 음식및 금연

혀에 자극적인 음식은 혓바늘이 더 심해지는 경우가 발생될 수 있어 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다.

흡연 역시 혀에 무리를 주기 때문에 금연을 하는것이 도움이 됩니다.

 

4. 스트레스 관리와 충분한 수면

충분한 수면과 휴식으로 컨디션을 관리해서 면역력을 길러주는 것이 좋습니다.

부족한 수면은 면역력을 저하시키는 원인이 되기도 하기때문에 숙면을 취하며 스트레스를 받지 않는 것이 도움이 됩니다.

◈혓바늘에 좋은음식

1. 토마토

토마토에는 하루 섭취 권장량의 절반에 가까운 비타민C가 들어있습니다. 토마토는 면역력을 높여 염증 완화에 도움이 되고, 모세혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다

 

2. 가지

가지는 혓바늘이 난 부위의 열을 진정시켜 주는 역할을 합니다. 가지에는 비타민 B2가 풍부해 염증을 완화해주는 효과가 있고 가지 가루를 꿀과 섞어 혓바늘 부위에 발라주면 좋다고 합니다

 

3. 꿀

꿀은 피로 해소, 염증 완화, 살균력이 뛰어나 입안에 물집이 생기거나 헐었을 때 발라주면 좋습니다. 

 

4. 우유

우유는 비타민과 칼슘이 입안의 점막 저항력을 강화시켜 도움이 됩니다.

 

5. 연근

연근은 타닌 성분이 함유되어 있어서 지혈효과, 해독, 각종 염증을 완화하는 역할을 합니다. 입안의 세포를 튼튼하게 하므로 구내염 치료에 좋습니다.

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아이가 코로나로 인해 등교를 일주일에 하루만 가다가 이번 주부터 일주일에 4일을 등교를 하게 됐는데 조금은 스트레스를 받은 것 같습니다.

가서 친구들하고 운동장에서 놀고 싶고 얘기도 하며 수다도 떨고 싶은데 아무것도 하지 못하고 교실에 앉아만 있어야 한다고 했습니다.

쉬는 시간 없이 화장실 갈 때에도 손들고 다녀와야 한다고 하면서 온라인 수업으로 진행했으면 좋겠다고..

올해 초 학년이 올라간 이후로 이번 주에 처음으로 학교를 자주 가게 되니  스트레스를 받았는지 2~3일 혓바늘이 돋아서 밥을 잘 못 먹었는데 잘 먹고 푹 쉬고 나니 병원에 가지 않고 저절로 가라앉았습니다. 

저는 아이가 저절로 혓바늘이 가라앉아서 병원에 가보지는 않았지만 궤양이 3주 이상 지속된다면 구강암 등의 조직검사가 필요한 경우가 있을 수도 있습니다. 상황에 따라서는 이비인후과에 방문하셔서 정확한 진찰을 받아보시는 게  좋습니다.

도움되셨으면 좋겠습니다.