반응형 낫또 성분1 낫또 효능 성분 부작용 맛있게 먹는법 오늘은 몸에 좋은 콩을 이용해서 만들어 면역력 강화에 도움을 줄 수 있고 장 건강과 혈관 건강에도 좋은 낫또의 효능과 성분, 맛있게 먹는 법과 부작용에 대해서 정리해 보려고 합니다. 낫또란? 낫또는 일본의 대표적인 발효식품으로 삶은 대두를 볏짚에 넣어 바실러스균을 넣고 발효시킨 음식입니다. 콩을 삶아서 발효시키는데 곰팡이 대신 박테리아를 사용하여 냄새가 나며 끈끈하고 영양가 많은 덩어리가 되어 콩 모양은 그대로 남아 있지만 젓가락으로 저으면 거미줄 같은 끈적하고 고운 실이 나오는 것이 특징입니다. ◈낫또 효능◈ 1) 다이어트 낫또에는 여러 종류의 비타민B1, B2, B6, B12 등의 비타민과 칼슘, 포타슘, 미네랄 성분이 풍부한데 이 성분들은 신진대사를 원활하게 촉진시켜 비만을 예방해 준다고 합니다. .. 2022. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
